Personal Training, Fitness & Wohlbefinden

Urban Training wurde ursprünglich aus einem Grund und nur aus einem Grund gegründet - um Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und ihren Lebensstil durch Bewegung und Ernährung zu verbessern, wie sie es noch nie zuvor getan haben.

Urban Training Philosophie

Urban Training Philosophie

Urban Training wurde ursprünglich aus einem Grund und nur aus einem Grund gegründet - um Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und ihren Lebensstil durch Bewegung und Ernährung zu verbessern, wie sie es noch nie zuvor getan haben.
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Dies kann für jeden Menschen viele verschiedene Dinge bedeuten. Vielleicht ist es ein gesundheitsbezogenes Ziel, zum Beispiel das Abnehmen für eine Operation. Alternativ könnte es ein ästhetisches Ziel sein, wie zu versuchen, so schlank wie möglich auszusehen. Für viele Menschen kann es einfach sein, ihnen zu helfen, andere Bereiche ihres Lebens zu genießen.
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Die Vorteile sind nicht nur körperlich - sie können sich auf die geistige Gesundheit beziehen. Übung ist dafür bekannt, arbeitsbedingten Stress abzubauen und die soziale Interaktion mit Gleichgesinnten zu fördern.
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Es liegt in unserer Verantwortung, die Reise eines Kunden so angenehm wie möglich zu gestalten. Vor allem liegt es an uns, Ergebnisse zu liefern. Wir treten nicht zurück und hoffen auf das Beste - wir planen jedes komplizierte Detail - und überlassen nichts dem Zufall, um sicherzustellen, dass die Transformation garantiert ist. Personal Training ist eine ergebnisorientierte Branche. Es geht darum, jedes Mal qualitativ hochwertige Ergebnisse zu wiederholen.
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Bei Urban Training machen wir das jedes Mal.

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Personal Training

Change your life for the better. Achieve your fitness and health goals through motivation and education. Personal Training is much more than giving out exercise orders, it's also about having fun, whilst getting the results you want. Classes can be arranged to take place in the gym of your building as well as common or outdoor areas if and when possible.

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Ich versuche etwas Neues
Die Urban Training-Community hat kürzlich den Herbst-Wolfslauf in Leamington Spa abgeschlossen und es ist sicher, dass wir einen großartigen Tag hatten!
Für die Mehrheit der teilnehmenden Kunden war es der erste Wolfslauf. Ich musste viele von ihnen überreden, sich anzumelden und wirklich die Arme zu drehen, um alle an den Start zu bringen, aber am Ende hatten wir eine großartige Teilnehmerzahl von 17 Läufern! Während der Wochen vor dem Wolfslauf zweifelten viele Kunden an ihren Fähigkeiten, den Kurs zu absolvieren, aber meine einfache Bestätigung war, dass ich es nicht im ersten Schritt vorgeschlagen hätte, wenn ich nicht geglaubt hätte, dass Sie den Lauf beenden könnten Ort. In der Regel war dies ausreichend, um den Kunden mit Zuversicht zu erfüllen.
Nun, für diejenigen unter Ihnen, die dies lesen und noch nie etwas vom Wolfslauf gehört haben, finden sie viermal im Jahr statt - eine für jede Jahreszeit. Es ist ein 10-km-Lauf, der von vielen sehr schlammigen Hindernissen unterbrochen wird. Hört sich erstaunlich an, oder? Die Hindernisse reichen von einem riesigen Kletternetz bis zu Schlammgruben und (mein Favorit) der großen Wasserrutsche! Das Ziel des Tages ist es, den Kurs in einem Stück zu absolvieren, wir hatten keine festgelegte Zeit zu beenden und unser größtes Ziel war es, so viel Spaß wie möglich zu haben.
Aber inmitten all des Schlamms und des Lachens fühlten sich einige der Kunden, als ob sie "zu langsam" liefen oder "den Rest des Teams zurückhielten". Sie arbeiteten so hart sie konnten, aber für sie. es war immer noch nicht gut genug. Meine Antwort auf diese Aussagen war einfach. Ich sagte zu ihnen: "Du rennst schneller als wenn du nicht teilnehmen würdest, jeder muss irgendwo anfangen, nur weiter pushen." Bei jeder Veranstaltung, bei der Sie ein großes Team haben, ist es unvermeidlich, während der laufenden Streckenabschnitte ein wenig auseinander zu brechen, aber im echten Urban Training haben wir alle aufeinander gewartet, bevor wir die Hindernisse überwunden haben. Zugegeben, dies war mehr, als dass wir jeden mit Schlamm bedecken konnten, der ein bisschen zu sauber aussah, und uns gegenseitig auslachen konnten, wenn wir versuchten, die Schlammgruben zu verlassen!
Während des gesamten Kurses überraschten sich jedoch viele Kunden mit der Überwindung von Hindernissen, die sie nicht für möglich hielten. Wenn einer von uns mit einem bestimmten Hindernis kämpfte, versammelte sich die Urban Training-Crew, um sicherzustellen, dass jeder die jeweilige Herausforderung bewältigte - sei es ein Fuß auf der Schulter, der Sie nach oben drückt, oder eine helfende Hand, die Sie herauszieht Schlamm, wir ließen keinen Mann zurück! Mit jedem Hindernis füllten sich unsere Kunden mit immer mehr Selbstvertrauen. Sie begannen sich weniger darum zu sorgen, dass sie mit Schlamm bedeckt waren und mehr darum, dass alle anderen mit Schlamm bedeckt waren und dass wir uns alle gut unterhielten.
Lesen Sie, was unsere Kundin Lisa über ihre Wolfsrun-Erfahrung zu sagen hat. „Bevor ich den Wolfslauf machte, war ich sehr besorgt, aber Bella versicherte mir, dass es mir gut gehen würde. Um ehrlich zu sein, wenn ich den genauen Kurs vorher wüsste, würde ich ihm niemals zustimmen, überzeugt, dass ich ihn niemals abschließen könnte! Es war eine große Herausforderung, aber ich habe jede Minute genossen! Es war so großartig, Teil eines Teams zu sein, das sich auf jedem Schritt gegenseitig ermutigt hat. Es hat mir sehr dabei geholfen, es zu schaffen, und jetzt kann ich es kaum erwarten, dass es das nächste wird! “
Der Punkt, den ich für diesen Blog vermitteln möchte, ist, etwas Neues auszuprobieren, etwas zu probieren, das außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, und etwas, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es tun könnten! Besser noch, tun Sie es mit einer unterstützenden Gruppe von Menschen, die da sein werden, um Ihnen den Vertrauensschub zu geben, wenn Sie ihn am dringendsten brauchen. Hier bei Urban Training sorgen wir dafür, dass Sport und Bewegung Spaß machen. In diesem Fall bedeutete das, dass wir schlammig wurden und einen schönen Tag mit Freunden hatten. Begleiten Sie uns bei unserem nächsten Abenteuer ...?


Wie sich Dinge ändern können

Ich bin gerade von einem tollen Urlaub im Südosten Spaniens in der wunderschönen Region Murcia zurückgekommen. Die Temperaturen lagen jeden Tag zwischen 28 und 30 Grad, die Flüge hin und zurück waren perfekt, die Autovermietung war schnell und einfach (genau wie das Fahren!) Und ich verbrachte viel Zeit damit, mich zu entspannen und all die Dinge zu tun, die mir Spaß machen. Laufen, Schwimmen, Training, Schlafen, Essen und Trinken, alles in bester Gesellschaft. Es hätte buchstäblich keine bessere Woche sein können.

Ein paar Tage nachdem ich diesen scheinbar perfekten Ort verlassen habe, sieht es jetzt aus wie ein Katastrophengebiet. Das Wetter wechselte über Nacht von sonnig und hell zu schweren Stürmen, und leider haben mehrere Menschen ihr Leben verloren, als schwere Überschwemmungen die Region dezimierten und eine riesige Spur der Zerstörung hinterließen, die Straßen, Eisenbahnen und Flughäfen gleichermaßen sperrte.

Die Art und Weise, wie sich das Wetter und die Situation dort änderten, ließ mich plötzlich darüber nachdenken, wie sich das Leben schnell und plötzlich ändern kann, normalerweise, wenn man es am wenigsten erwartet. In diesem Fall haben sich die Dinge zum Schlechten verändert, aber es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die Dinge oft zum Besseren ändern können und auch tun. Wenn Sie sich in einer schwierigen Phase befinden; Sei es eine Beziehung, eine Karriere, ein finanzielles oder sogar ein gesundheitliches Problem, es ist entscheidend, einen positiven Geisteszustand zu bewahren.

Hier sind 5 Dinge, die in schwierigen Zeiten helfen können;

1. Tun Sie, was Sie gerne tun - wenn Sie sich Sorgen machen, verlieren Sie leicht den Fokus auf das, was Sie gerne tun, da Sie sich zu sehr auf das konzentrieren, was auch immer das Problem ist. Für viele von uns bei Urban Training ist dies ein Schlag ins Fitnessstudio. Dies kann jedoch alles sein, was Ihnen hilft, sich zu entspannen, Stress abzubauen und ein breites Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert. Es könnte ein Musikinstrument spielen, stricken oder mit dem Hund spazieren gehen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrer Leidenschaft zu folgen.
2. Weiter hart arbeiten - harte Arbeit bringt sehr oft Glück. Es ist kein Zufall, dass Manchester United unter Sir Alex Ferguson so viele späte Tore geschossen hat. Es war kein Glück oder der Schiedsrichter fürchtete Sir Alex! Es war harte Arbeit und Entschlossenheit, bis sie das letzte Pfeifen hörten. Schauen Sie sich die Geschichte vieler erfolgreicher Unternehmer an, die mit finanziellen Problemen und sogar Konkursen übersät sind. Der Unterschied zwischen denen, die Sie kennen und denen, von denen Sie noch nie gehört haben, besteht darin, dass die Berühmten wieder vom Boden aufgestanden sind, den Kopf gesenkt haben und ihr Glück verdient haben, indem sie hart gearbeitet und auf ihre große Pause gewartet haben.
3. Glaub an dich selbst - das ist eine massive. Der Moment, in dem Sie aufhören zu glauben, etwas erreichen zu können, ist der Moment, in dem Sie aufhören, dazu in der Lage zu sein. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder seinen Verstand für etwas einsetzen kann, und wenn er hart arbeitet und glaubt, dass er es kann, wird es passieren. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere tun oder was sie denken, schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich, dass Sie es können, und machen Sie es dann zu Ihrem!
4. Support-Netzwerk - einer meiner Käferbären. So einfach wie möglich zu sein, wenn Sie versuchen, etwas zu erreichen, und diejenigen, die Ihnen unmittelbar nahe stehen, Sie nicht unterstützen oder, noch schlimmer, aus dem Weg gehen, Sie zu verspotten und Sie daran zu hindern, dies zu erreichen, müssen sie aus Ihrem Leben verschwinden. Umgib dich mit gleichgesinnten, unterstützenden Menschen, die sich alle Mühe geben, dir zu helfen (entgegen der Überzeugung gibt es viele dieser Menschen) und sehen, was du erreichen kannst.
5. Bleiben Sie aktiv - Sie wussten, dass etwas über Bewegung bevorsteht! Machen Sie an einem schönen, frischen Herbsttag einen langen Spaziergang, pumpen Sie die Fahrradreifen auf und machen Sie eine Radtour, gehen Sie ins Schwimmbad und probieren Sie die neue Klasse im Fitnessstudio. All diese Dinge setzen Wohlfühlhormone frei und steigern Ihre Stimmung, egal wie hart sie zu der Zeit scheinen.

Denken Sie daran, dass sich die meisten Dinge im Leben zyklisch bewegen, wenn einige der oben genannten Dinge zu Hause angekommen sind. Gute Zeiten folgen sehr oft schlechten Zeiten. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, denken Sie daran, dass diese nicht ewig anhält und Sie die Dinge genauso schnell zum Besseren wenden können.